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秋季气温多变,心血管疾病高发!预防心梗要做好这三点

进入秋季,心血管疾病发病率开始走高。根据新闻报道长沙市某医院10月6日夜班共抢救了6名脑梗和心梗的患者。秋后温度骤降,白天夜里的温差可能会有十几度。忽冷忽热的天气可能会导致心血管疾病的发病率大大增加。

秋后预防心梗,这三点要把握好:

第一点减少温差对血液流动的影响,注意保暖。常州的56岁李先生干完活后回家吹空调冷风消暑,在家休息之后出门买菜,结果在去买菜的路上突然倒地。经过医院确诊为心梗。幸好及时就医经过治疗后恢复的健康。医生指出,秋季属于昼夜温差较大的季节,不仅白天夜里温差大,室内有些地方已经开始吹上了暖风。室内外温差过大在出门时可能会使血管出现突然的变化,就容易引起心血管疾病的发作。

无独有偶。60岁的杜先生在户外干活时因为比较热,在休息时候喝了几口冰饮料,结果突发胸口疼痛,经过抢救发现也是突发心梗。对于身体在接受强烈的冷热刺激的时候,血管可能会在寒冷的情况下突然收缩,对于本来有轻度堵塞的血管很有可能直接堵住,导致心脏缺血变成心梗。

秋季在进行户外活动时候也要注意,如果户外活动流了很多汗,也不要立马脱衣服。流汗多本来就容易造成血液变粘稠,血液流动更不畅。如果此时冷风一吹,血管收缩变细,就很容易增加心血管疾病的风险。所以中老年人秋季一定要做好保暖。

第二是要了解常见的心梗症状。不是只有胸痛才是心梗。杭州市中医院陈铁龙医生指出,在临床患者中大约每三个人中就有一位患者的心梗症状不典型。

41岁的长沙吴先生就曾经没有明显症状。在做血液检查时才发现冠状动脉已经堵塞了90%。所以预防心梗还有重要的一点,就是充分了解心梗的症状。一旦发生心梗,黄金时间只有6小时,如果误以为只是简单的躯干或者脏器疼痛,在家硬扛不去救治或者以其他疾病治疗的话,就很有可能耽误最佳的救治时间。这对心脏的损伤是不可逆的。

这三点也是常见的心梗症状:腹部疼痛,胃部疼痛,呼吸困难。

除了症状可以判断,心梗还经常出现在突然受到了很大的刺激之后,比如受到惊吓,突然剧烈活动等。一般胃疼或者腹部疼痛在没有受到刺激的时候也会发生,此时可能就是正常的胃疼而不是心梗的症状。如果患者的上述三种症状发生在受了很大刺激之后,建议立即到医院进行救治,同时与医生说明可能是心梗。待医生进行进一步检查。

第三点就是做到生活习惯的改变。秋季在传统观念里要进行“进补”。补充营养,以迎接寒冷的冬季的到来。但是对于冠心病或者有心血管慢性疾病的患者,不建议吃太多高营养的东西。突发心梗有一部分原因是血压或者血脂过高。如果吃的脂肪或者盐的含量过高,可能会使血压无法控制。对于心梗控制的压力就更大了。

可以多吃豆类。对于心血管疾病的患者,对于心脏和血管的保护是放在首位的。豆类含有亚麻二烯酸,能够降低血液的粘性,对于血管类疾病有很好的保护作用。

含有粗纤维的蔬菜水果。比如说西梅,芹菜等。含有粗纤维的食物能促进肠道蠕动,降低便秘的概率。便秘的患者排便比较困难,可能会引起高血压等从而诱发心肌梗死。新鲜的西梅有很好的通便效果。

做饭时少加调味料,比如说盐,酱油等。盐分的过量摄入一直是诱发心血管疾病的最大元凶之一。除了食盐,酱油,老抽等调味料含有的钠含量也不容小视。所以在秋季这个心血管疾病高发的季节,适量再减少钠的摄入。

控制甜食的摄入。很多糕点,面包糖的含量都比较高。糖摄入的过量,会心血管产生不良影响,进而影响心脏的健康。

进入秋季,对于心血管病患者,在衣食住行上都要适当做改变。多穿衣,随手带件保暖的外套。在吃方面,饮食要更加注意。住的房间与外界温差不要太大。出行不仅要注意保暖,还要注意自己的身体情况。对于心血管病要给予及时的关注。在发现身体有不适的情况下,以最快的速度让自己接受治疗,硬抗可能会对心脏造成不可逆的损害。

总结:季节更替,对于慢性病患者要适应天气适量改变习惯来养身体。切记不能大意。以免造成严重的后果。

来源:女人百科汇

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