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山楂加它称“清肠高手”,每天喝一碗,越喝越瘦,美白淡斑,口臭没了

经常听到人们说,一胖毁所有,有些女孩子最怕听到胖了,像有些人不爱运动,又特别喜欢吃,肚子上的赘肉很多,以至于穿啥都很臃肿,所以呢,减肥是必须的事情,今天呢,小馋猫要为大家分享一道刮油汤,它就是山楂红枣苹果汤,营养美味,喝起来很酸甜。

山楂加它称“清肠高手”,每天喝一碗,越喝越瘦,美白淡斑,口臭没了。山楂红枣苹果汤,都是生活中很常见的食物,营养很丰富,新鲜的山楂大多数人都觉得酸,不妨煮汤来喝,不但缓解便秘,口臭,还能消除积食等症状,这道汤的做法很简单,喜欢的话,一起来学习下吧。

我们做这道汤的时候,先要把主要的食材准备好,山楂一把,红枣一把,苹果一个,冰糖适量。

1,首先,将买回来的山楂放在淡盐水中,浸泡十分钟左右,再洗洗干净,去除里面的核即可。

2,这个时候,要把红枣冲洗干净,放在一边备用,苹果洗净切成小块和红枣放在一起。

3,炖锅内加上些清水,放上红枣,苹果,山楂进去,大火煮开后。

4,放上些冰糖进去,再用中小火焖上10分钟左右。

这道清肠汤大家学会了吗,山楂内的营养很丰富,而且山楂可以做成各种零食,像山楂糕,山楂糖,糖葫芦等小吃,用来煮汤更能激发其营养,开胃健脾,又能增加食欲。

另外,苹果,红枣都是润肤的食材,像苹果中的水分多,有助于给皮肤补水,使肌肤变得细腻干净,红枣具有补血的作用,常吃小脸变得红润有光泽,几种食材一起煮汤,清肠排毒素,又能防止口臭。

来源:小杨聊美食

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