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这“菜”浑身是宝,一分钱不花,润肠刮油排宿便,可惜很多人扔掉

春天是我最喜欢的季节,因为春天树木会长出绿叶,花儿会开会花朵,鸟儿会从远方飞来,大自然到处充满着鸟语花香生机勃勃的景象,画面非常美。除了美景之外,春天还有很多新鲜的蔬菜和水果上市,有芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、樱桃、枇杷等,不仅好吃营养,而且价格非常便宜,大家这个时候要多吃一点。在众多的蔬菜中我最喜欢吃的就是莴苣了,每年的四月初都会有大量的莴苣上市,新鲜价格便宜,我每次都会买很多回家做着吃,味道很棒。很多人吃莴苣的时候会把叶子扔掉,其实莴苣叶营养也非常丰富,具有很好的美容养颜,减肥瘦身,很好的排出体内的黑宿便的功效,让你的身体变瘦,可惜很多人都会扔掉,今天为大家分享一道莴笋叶的做法,非常好吃。

莴笋叶营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、纤维素等营养物质,莴笋叶中的纤维素可以促进肠道蠕动,促进身体的新陈代谢,排出体内的垃圾和黑宿便,起到预防便秘,减肥瘦身的作用,此外莴笋叶还具有美容养颜的功效,具有很高的食材价值,大家以后别再扔掉了。今天为大家分享一道蒜蓉莴苣叶的做法,简单快手,坚持隔天吃一次,可以很好的排出体内的黑宿便,帮助你瘦出小蛮腰,皮肤变得白皙水嫩,下面将详细做法分享给大家。

【蒜蓉莴苣叶】

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